Træningsdage

Tirsdag kl. 15.00 - Børnehold

Tirsdag kl. 19.00 - Ganghold

Tirsdag kl. 19.00 - Begynderhold Program

Tirsdag kl. 19.00 - Løbetræning

Torsdag kl. 19.00 - Ganghold

Torsdag kl. 19.00 - Løbetræning

Der vil blive løbet på en måde, så alle kan være med.

Mødested: Klubhuset, Nørre Alslev Stationsvej 3

Se adressen HER

Der er ikke træning på helligdage.

-----------------------------------------------------------------------------

Ganghold: Der bliver gået, både med forskelligt tempo, og på forskellige distancer, så alle kan deltage på dette hold. Det eneste krav er at du skal være så mobil, at du kan gå.

------------------------------------------------------------------------------

Ved løbetræningen, bliver der løbet med følgende hold:

5 km. distance på 2 niveauer:

6 min./km. og 7 min./km.

10 km. distance på 3 niveauer:

5,5 min./km. - 6 min./km. og 6,5 min./km.

Efter behov vil der oprettes hold til hel- / halvmarathon, eller andre distancer.